Janeiro é o mês dos recomeços. As expectativas estão em alta, surgem novas metas, planos e muitos pensamentos. Mas, antes de acelerar, é importante desacelerar.

A Engemar preza por uma saúde mental em dia, entendendo que cuidar da mente também faz parte de conquistas novas. Quando estamos em equilíbrio, a criatividade flui melhor, as decisões se tornam mais conscientes e o caminho se torna mais leve.

Aqui vão três hábitos simples para colocar em prática na sua rotina:

1. Organize seu espaço e mantenha apenas o essencial. Ambientes organizados ajudam a clarear a mente.

2. Alimente-se bem e respeite seu ritmo. Seu corpo e sua mente precisam caminhar juntos.

3. Pratique empatia, consigo e com os outros. Seja gentil com seus limites e emoções.

Cuidar da saúde mental é um compromisso diário e essencial para o bem-estar, dentro e fora do ambiente de trabalho.
Janeiro Branco – Saúde mental importa. Cuide de si com gentileza.